Programme LOA Accompagnement personnalisé
Un espace pour comprendre ce qui se joue, remettre du sens et retrouver du mouvement dans son quotidien.
Le programme en 3 lettres
Libérer
Orienter
Activer
Quelque chose bloque
Vous le sentez, sans toujours réussir à l’expliquer. Une fatigue qui s’installe, des émotions qui débordent, ou cette sensation de tourner en rond malgré vos efforts. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus.
Le programme LOA est conçu pour les femmes qui veulent comprendre ce qui se joue en profondeur et avancer de manière ajustée à leur réalité.
Ce n’est ni du coaching express, ni de la thérapie conventionnelle. C’est un espace structuré où l’on prend le temps de regarder vraiment ce qui demande à être vu, pour que les choses bougent durablement.
Bénéfices
Chaque parcours est unique. Voici ce qui revient le plus souvent.
Clarté sur ce que vous vivez
Comprendre vos schémas : pourquoi certaines situations se répètent, pourquoi certains choix restent bloqués. Remettre du sens sur ce que vous traversez.
Un espace pour déposer
Un cadre sécurisé pour poser ce qui pèse, sans avoir à gérer en même temps. Être entendue et comprise est souvent le premier mouvement.
Des repères concrets
Vous repartez avec des repères précis et des actions à mettre en place, pas seulement une sensation passagère.
Du mouvement, à votre rythme
Avancer avec plus de justesse et de stabilité. En accord avec ce qui compte vraiment pour vous, sans forcer.Un cadre sécurisé pour poser ce qui pèse, sans avoir à gérer en même temps. Être entendue et comprise est souvent le premier mouvement.
Comment ça se passe
Un cadre clair, un rythme adapté à votre situation.
Premier échange gratuit
Un échange informel de 15 minutes pour comprendre où vous en êtes et vérifier ensemble si cet accompagnement correspond à ce que vous cherchez. Sans engagement.
Cadrage du parcours
On définit ensemble le cadre, le rythme et les axes de travail. Le nombre de séances est ajusté à votre situation, entre 3 et 5 selon ce qui se présente.
Séances et intégration
Chaque séance dure 1h15, espacée d’au minimum trois semaines pour laisser le temps d’intégrer ce qui a bougé. Des exercices concrets entre les séances ancrent les prises de conscience dans votre quotidien.
Le programme
Les trois phases du programme
Une progression pensée pour libérer, orienter, puis activer un mouvement durable.
Libérer
Nous posons ensemble ce qui pèse : les émotions qui reviennent sans cesse, le stress au travail ou à la maison, la sensation de ne plus savoir par où commencer, les situations qui déclenchent toujours les mêmes réactions.
Souvent, quelque chose se relâche dès cette première séance.
Orienter
On explore ce qui se joue vraiment : les habitudes, les croyances ou les peurs qui freinent vos choix. Ce qui déclenche le stress, la culpabilité ou la frustration. Ce qui compte vraiment pour vous, et ce qui mérite votre attention.
Cette séance remet une direction, claire et cohérente avec ce que vous êtes.
Activer
On met en place des actions concrètes : poser des limites là où c’est nécessaire, ajuster vos réactions face à certaines situations, écouter votre corps et gérer vos émotions.
Vous repartez avec des repères précis, pas seulement une sensation temporaire. Si nécessaire, deux séances supplémentaires peuvent approfondir certaines étapes.
En ligne ou à Gouvieux (60)
Minimum 3 semaines entre chaque séance
Avec exercices d'intégration
Un espace uniquement pour vous
Tarifs LOA
Le programme LOA est conçu pour un travail en profondeur sur plusieurs séances. Les forfaits permettent d’aborder le parcours complet à un tarif préférentiel, avec facilité de paiement.
Appel découverte
Forfait 3 séances
- Programme complet : Libérer, Orienter, Activer
- Exercices d'intégration entre chaque séance
Forfait 5 séances
- Programme complet avec deux séances d'approfondissement
- Exercices d'intégration entre chaque séance
- Recommandé pour les parcours qui demandent plus de temps
FAQ
Les séances se font-elles en présentiel ou à distance ?
Les deux sont possibles. Les séances en visio se déroulent exactement de la même manière que les séances en cabinet — même durée, même cadre, même profondeur de travail. Le présentiel est disponible à Gouvieux (60).
Combien de séances sont nécessaires ?
Le programme se déroule sur 3 à 5 séances selon votre situation.
On définit ensemble le nombre lors du premier échange.
Des séances supplémentaires peuvent être ajoutées si besoin.
Faut-il avoir déjà fait un travail sur soi ?
Non. Vous pouvez arriver sans expérience de ce type d’accompagnement.
Ce qui compte, c’est l’envie de comprendre et de faire bouger quelque chose.
Comment se déroule le premier échange ?
Avant de vous lancer, vous pouvez me contacter pour un premier échange téléphonique. L’occasion de me présenter ce que vous traversez, de poser vos questions et de vérifier ensemble que cet accompagnement correspond à vos besoins. Sans engagement.
Commencer par un premier échange
Un premier échange gratuit et sans engagement, pour voir si le programme LOA est fait pour vous.